- Objavljeno: 11.06.2019.
Toplinski val - preporuke za građane
Toplinski udar izaziva iznenadni kolaps organizma. Pravovremene mjere mogu smanjiti broj oboljelih i umrlih od vrućina.
Foto: DHMZVisoke temperature posebno negativno djeluju na kronične srčane i plućne bolesnike te djecu.
Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova koje informiraju javnost putem medija (radija, TV, interneta).
Između ostaloga, savjetuje se:
- rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije i povećanog viskoziteta krvi i može izazvati trombozu, inzult mozga ili infarkt srca.
- piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera
- izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim. Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.
- nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.
- rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak. Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu.
- isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.
- izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati ujutro između 4.00 i 7.00 sati i poslijepodne nakon 17.00 sati.
- ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.
- redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom (>30) te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zraka.
- ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.
Više informacija potražiti na stranicama Hrvatskog zavoda za hitnu medicinu :
http://www.hzhm.hr/protokol-o-postupanju-i-preporuke-za-zastitu-od-vrucine-4/
Upozorenja o toplinskim valovima na stranicama DHMZ-a :
https://meteo.hr/prognoze.php?section=prognoze_specp¶m=toplinskival_5